荷尔蒙失调老得快 3色食物把荷尔蒙吃回来
2013-12-14 22:15:00
荷尔蒙影响着女人的正常生长、发育乃至生活情绪变化，更是维持身体健康的重要因素。荷尔蒙失调的女人老得更快，荷尔蒙如此重要，女人一定要调理好荷尔蒙。那么，如何补充荷尔蒙呢?其实，女人荷尔蒙是可以吃出来的。那么，下面，营养保健小编为你推荐能够补充荷尔蒙的食物，马上来了解吧!
女人每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙，荷尔蒙是决定女性魅力的“话事者”，那这么神圣的宝物能不能通过食物吃出来呢?下面小编给你详细介绍一下吧!
调节荷尔蒙，黄色食物为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄色菜谱DIY ——黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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