便秘吃什么好?7种食物帮你治疗便秘

微微小编 2013-12-26 14:15:00

便秘虽然是小病，但如果真的拉不出来，那还真是难受死。那 吃什么食物可帮助治疗便秘?下面，小编为大家收集了7种能够治疗便秘的食物，深受便秘困扰的朋友马上来了解吧!

酸奶：不仅可帮助治疗便秘，使肠道功能维持平衡，还能有效预防腹泻，多食还可减肥、美容养颜。

蜂蜜：蜂蜜被用于通便，历史悠久。蜂蜜能有效帮助人体消化，吸收并且加强新陈代谢，起到较好的润肠通便的效果，每日清晨起床、睡前喝一杯蜂蜜水能有效预防便秘，帮助排毒养颜。

芦笋：由于芦笋低糖、低脂肪、植物纤维含量高，因此常被爱美女士们用于减肥食用。芦笋中含有大量的水分与膳食纤维，还能有效软化肠道中的便便，减少便秘的发生。

西红柿：大家都知道西红柿营养丰富，多吃可美容养颜，夏天多吃西红柿，还能减少紫外线对皮肤的伤害。西红柿还能促进胃肠蠕动，是帮助治疗便秘的一道佳食。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 便秘吃什么好如何治疗便秘 治疗便秘的方法 便秘