高血压威胁生命 盘点可降血压的食物

2013-12-05 17:15:00

高血压是许多心脏病患者死亡的首要原因，高血压的形成和患者的饮食有着密切的联系，而通过一些的饮食调理也能够帮助降血压。那降血压吃什么好呢?下面，小编为大家推荐几种能够降血压的食物，大家一起来了解吧!

1、鱼。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

2、果蔬。每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果或保健品如999降压宝的维生素C片来满足。以下是降血压的四种水果：

①苹果：含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

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