详解核桃5种新吃法

 

核桃具有多种保健功效,特别是健脑功效特别好。那核桃怎么吃好呢?下面,小编为大家介绍核桃的5种新吃法,大家快来了解这些吃法吧!

 

核桃仁的吃法01:

 

【原料】韭菜200克,胡桃肉50克,香油、精盐适量。

 

【制作】将韭菜洗净,切段备用。胡桃肉洗净后用香油炸黄,然后加入韭菜翻炒,酌加适量精盐,炒熟后停火。

 

【用法】当菜食用。

 

【效用】温肾助阳,强腰润肠。用治肾阳虚弱,阳痿早泄、腰膝酸冷、身体虚弱、大便秘结。 木耳核桃炖豆腐

 

核桃仁做法02:

 

【原料】黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克。

 

【制作】将黑芝麻拣去杂质,晒干,炒熟,与核桃仁同研为细末,加入白糖,拌匀后瓶装备用。

 

【用法】每日2次,每次25克,温开水调服。

 

【效用】滋补肾阴,抗骨质疏松。适用于肾阴虚型老年骨质疏松症。

 

【按语】黑芝麻滋补肝肾,为延年益寿佳品。近代实验研究证实,芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E,所以有良好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾强腰,从营养学角度分析,核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。本食疗方醇香可口,易于消化吸收,适合老年人经常服食。 核桃炖蚕蛹

 

核桃仁做法03:

 

【原料】胡桃肉30克,粳米100克。

 

【制作】1、将胡桃肉研膏水搅滤汁。2、以米煮粥,米熟后将胡桃肉汗加入再煮,去掉生油气即可。

 

【用法】宜空腹食。

 

【效用】温肾固精,润肠纳气。治阳虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿滑精、小便频数、大便燥结等症。 核桃肉炒韭菜

 

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