几个可以帮助准妈妈缓解孕吐的方法
微微小编 2013-12-06 22:15:00
几乎每个孕妈妈在怀孕早期都会出现不同程度的食欲不振、晨起恶心、呕吐等早孕反应，早孕反应一般在孕6周开始出现，持续到孕12周逐渐消失。一般来说，只要孕吐没有对孕妈妈日常工作和生活造成很大的影响，就无需特殊治疗。但是平时生活中的一些好方法可以缓解孕吐，下面一起来了解吧!
妇幼保健医师提醒，以下这些方法，可帮助缓解孕吐：
1、少吃多餐，清淡饮食。孕吐多发生在早晨起来空腹时，因此起床后可以吃一点东西，帮助缓解胃部不适感，上班的孕妈妈们也可以备一些营养食物，如苹果、谷类饼干等，在感觉肚子饿时先吃一些小零食。
2、适当吃一些有助于缓解孕吐的食物。
生姜：姜具有暖胃、止呕的功效，可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
蜂蜜：若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。
3、孕妈妈别忘了多补充水分，除了喝水外，也可以多喝牛奶、鲜榨果蔬汁等。
生姜、蜂蜜等可以缓解孕吐，刚刚怀孕的妈妈可以试试哦。如果还想了解更多关于女性健康饮食的介绍，还可以阅读：改善孕期孕吐的几个有效方法
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