健脾祛湿要首选这三类食物
微微小编 2013-12-06 18:15:00
雨水多湿气大，人们就要注意及时排除体内湿气，以防生病。那么，怎样排除体内湿气呢?中医认为，食补胜药补，药食同源，有很多食物具有很好的祛湿效果。下面为大家盘点3类能够健脾祛湿的食物，马上来了解吧!
杂粮类食物
薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮。还可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
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