肌肤暗黄可以通过饮食白嫩起来
微微小编 2013-12-08 05:15:00
对于女性所出现的暗黄色肌肤要怎么办呢?可以通过什么方式来调理呢?当女性所出现的暗黄肌肤不但没有美感可言而且显的不健康，面对这样的问题，女性可以从饮食方面抓手改善暗黄的肌肤。
那么，想要改善暗黄的肌肤可以从这么几方面着手：
第一、适宜食物
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
第二、饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
1、水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
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