七道滋阴粥 让你做个水润的女人
微微小编 2013-12-03 20:15:00
做为女人，你懂得照顾自己吗，懂得让自己的得到最佳的滋润吗，懂得让自己做一个水嫩的女人吗?其实，想要到这么一种水嫩的女人并不难，只是你要懂得掌握好方法，下面小编为大家介绍几款滋阴粥，大家一起来了解吧!
一、饮食调理方 —— 胡萝卜滋阴大补粥：
新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。
有健胃补脾、助消化作用。
二、饮食调理方 —— 鸡肉皮蛋滋阴大补粥：
鸡肉200克，皮蛋两个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
有补气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
三、饮食调理方 —— 桂圆粟米滋阴大补粥：
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。
桂圆肉性味甘温，能够补益心脾，养血安神。
四、饮食调理方 —— 核桃滋阴大补粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。
能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或者腹泻者忌食。
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