10道美味补肾食谱 让补肾养颜一步到位
微微小编 2013-12-18 01:15:00
现在越来越多的人开始关注养肾，那是因为肾虚会影响人们的身体健康，甚至是影响性生活。那如何补肾呢?据专家介绍，补肾最好通过食疗的方法，既有效又没有副作用。下面，小编为大家介绍10道美味的补肾食谱，让大家补肾养颜一步到位。
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
4、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
5、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及妇科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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