2013-11-20 16:36:02
3、多食富含糖的食物
糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血一脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。
平时可多食用一些蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
4、多食富含B族维生素、维生素PP的食物
B族维生素和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。
酵母、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、甘薯、棉子油、卷心菜及海藻等富含B族维生素、维生素PP,可供选用。
上文是关于神经衰弱饮食调理原则的介绍,希望这篇文章对大家有帮助。如果还想了解更多关于神经衰弱的介绍,还可以阅读:多吃酸枣可治疗神经衰弱
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