健康饮食：盘点吃粗粮10大好处
微微小编 2013-11-23 23:15:00
很多人都知道粗粮好，可是却不太清楚粗粮到底哪里好。粗粮属于平性食物，而且它们的组织不易被人体吸收，使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能。下面，小编为大家介绍粗粮的好处，感兴趣的朋友一起来了解吧!
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦等以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类。
1、粗粮属于平性食物，长期食用粗粮可以避免热性病的发生，而人类的绝大部分疾病都是属于热性病。
2、抗癌。
3、防治心脑血管疾病。
4、防治糖尿病。
5、防治不育症。
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