马铃薯富含VC 山药健脾胃
微微小编 2013-11-21 19:15:00
我们日常生活中一些食物的保健功效还真不少，比如马铃薯富含维生素C，而它能够代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱失衡;山药能够健脾养胃。下面，一起来详细了解吧。
马铃薯：
预防情绪中暑。马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。
紫薯：
护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
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