强肾补虚五招式 教你养出好肾好身体

 

中医认为,肾为先天之本,在人体代谢中起着重要的作用。肾脏如此重要,那么在冬季该如何去补肾养肾呢?现在,营养保健小编为你推荐7个冬季补肾养肾方法,让你补肾益气,变得更健康。

 

中医认为,肾有藏精,主生长、生育、生殖,主水液代谢功能,被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。因此,了解养肾方法是有必要的。

 

一、冷面

 

意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑,还可促进面部血液循环,帮助增强机体抗病能力,起到刺激血液循环,帮助保健养生。

 

二、温齿

 

冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

 

三、热足

 

中医养生保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚能帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。

 

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