4种养肾的食物 教你熬出美味又补肾的糖水
2013-11-21 04:15:00
女人肾虚脸色差，皮肤易老化，水肿,还容易月经不调!那么，女人吃什么补肾?补肾的食物有哪些?今天，小编在此推荐4种补肾食物，并教大家如何充分利用这几种食物熬出美味又补肾的糖水，感兴趣的朋友马上一起来了解吧!
四大养肾食物
山药：有助于补肺、健脾，此外，还能益肾填精。大凡肾虚的人都适合吃山药来补肾。
栗子：补肾健脾，补肾壮腰，适合肾虚腰痛着食用。
枸杞子：有助于补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛。长期服用还有益寿延年等的功用。特别是中年女性肾虚者，最适合吃枸杞子。
桑葚：有提高免疫力、延缓衰老、滋养肝肾、养血明目等的功效。体虚体弱者、神经衰弱和失眠人士以及肾虚者都可以食用桑葚。
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