十种补血的食物 让气血足脸色红润

 

女人气血不足,脸色会下降,皮肤暗黄发黑,那么该怎么办呢,补足女人气血,十大补血的食物不能少。下面,一起来了解这10种补血的食物都有哪些吧!

 

1、乌鸡

 

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。

 

推荐食谱:乌鸡党参汤。

 

2、红枣

 

红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。

 

推荐食谱:乌鸡红枣枸杞汤。

 

3、黑豆

 

黑豆可以使人从内到外得到滋养,黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。

 

推荐食谱:黑豆饭。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 补血的食物 吃什么补血 补血