十种补血的食物 让气血足脸色红润
2013-11-16 12:20:11
女人气血不足，脸色会下降，皮肤暗黄发黑，那么该怎么办呢，补足女人气血，十大补血的食物不能少。下面，一起来了解这10种补血的食物都有哪些吧!
1、乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
推荐食谱：乌鸡党参汤。
2、红枣
红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。
推荐食谱：乌鸡红枣枸杞汤。
3、黑豆
黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。
推荐食谱：黑豆饭。
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