健康饮食:5种健胃润肠食物

vivi11| 2013-11-21 11:15:00
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冬季里,由于新陈代谢功能变得相对迟缓,肠胃功能原本就不好的人就更容易出现消化不良、胃痛、便秘等状况,严重影响正常生活。推荐5种具有健胃润肠的食物,帮你健胃润肠。大家一起来了解吧!

 

南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

 

注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

 

木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

 

注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用。

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