注意！冬天这几种食物让你失眠
2013-11-14 03:15:00
冬天，很多人都希望晚上能在暖暖的被窝里好好的睡个觉，但有时候事与愿违，晚上总是睡不着。如果你晚上无缘无故睡不着，那就要检查你平时吃的食物了。一下介绍的几种食物会影响你的睡眠。下面，跟随小编一起来了解吧!
1、含咖啡因的食物 如，可乐
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
2、辛辣食物
如，香蒜面包
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
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