给气虚体质者的饮食调理建议
2013-11-10 10:46:40
俗话说“药补不如食补”，改善气虚体质的最好方法是通过饮食调理，那气虚吃什么好呢?下面，小编为大家推荐气虚体质的几个饮食调理原则。大家一起来了解吧!
1、气虚体质者适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、淮山药、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等;
2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃;
3、细嚼慢咽、七分饱;喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质;
4、不能用峻补，否则容易脾胃积滞。
上文是关于气虚体质如何通过饮食调理的介绍，希望这篇文章对大家有所帮助。如果还想了解更多关于气虚的介绍，还可以阅读：女人气虚吃什么补好
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