女人补肾养生离不开中医药膳

 

不同的时节有不同的养生方法,冬季也是女人补肾养生的最佳时机,那补肾吃什么好呢?其实,采用中医药膳来调理效果会更好。下面,小编为大家推荐几个中医补肾药膳食谱,马上来了解吧!

 

冬季快到到来了,也到了四季中养生的最佳时节。那么对于女人来说补肾养生的中医药膳有哪些呢?

 

益智仁粥

 

材料:粳米50克,益智仁5克。

 

做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

 

功效:本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

 

萸肉苁蓉羊肉汤

 

材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

 

做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

 

功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

 

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