这些食物让你留住女人味
2013-11-06 09:46:36
雌激素对女人来说至关重要，它是维系女人第二特性的主要因素。雌激素能让女人的肌肤看上去细腻、娇嫩。但随着年龄的增长，雌激素的分泌量也越来越少，肌肤也失去了原来的娇嫩与光泽。如果想青春永驻，那可以试试多吃这些能够让你留住女人味的食物。
每天一杯浓豆乳
营养学家建议，女性应该从年轻的时候就加大对大豆类食谱的增补，进入5岁之后，应该每天喝一杯浓豆乳或者是一块豆腐的量。因为大豆对雌激素的增补不能够马上表现出来，所以应及早补充。
自制补充雌激素饮料
当你发现自己有更年期的前期症状出现时，就可以用当归煎水，每天10克作用，用来当茶饮用，这样能够比较明显的改善因雌激素的降低带来的症状。另外，还可以用蒲公英、山楂和生姜沏茶，在女性步入35岁的时候喝，记得要每天都喝，这样也可以补充降低的雌激素。
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