6种天然食物 让女人有效补肾

vivi11| 2013-11-05 14:49:29
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补肾,不只是男人的事情,女性同样需要补肾!那女性补肾吃什么好呢?下面,小编为大家推荐6种天然的补肾食物,让女性朋友们养好肾脏。

 

一、核桃仁

 

核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。另外,核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

 

二、栗子

 

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

 

三、葡萄

 

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

 

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。

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