滋阴的食物有哪些?

vivi11| 2013-11-05 09:35:31
阅读()

 

女人吃什么食物滋阴好? 滋阴又指补阴、养阴、益阴,是治疗阴虚证的方法。滋阴的食物有哪些?现如今社会,很多女人都用滋阴的方法养颜,不免有人问起滋阴的食物有哪些?不过滋阴的方法还是饮食调理的好,下面为大家介绍几种能够滋阴的食物。

 

滋阴的食物1、主食及豆类的选择

 

小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。

 

滋阴的食物2、肉蛋奶的选择

 

猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。

 

滋阴的食物3、蔬菜的选择

 

黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

 

滋阴的食物4、水果的选择

 

梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

 

上面介绍的滋阴的食物女性都可以食用,不过要确保食物的干净。中医讲究的是食疗、药膳,下面再向大家介绍几款滋阴药膳。

 

滋阴药膳是选用滋阴中药,配合一定食物,经烹调而成的食品,具有滋阴补阳、填精生髓的功效。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议