上班族晚餐食谱大全 每道只需5分钟
2013-11-05 08:40:00
上班族劳累了一天后，是该好好地吃顿饭犒劳下辛苦的自己，可是弄大餐不仅花时间还花精力，那上班族晚餐吃什么既健康又轻松呢?微微健康网小编为大家介绍上班族晚餐食谱大全，让你只花5分钟，就能打造出美味可口的晚餐。
职场女性的压力如今早已非比寻常，在劳累了一天之后，回到家如何为自己及家人准备一桌丰盛又有营养的晚餐，更是一个令许多女性头疼的问题。今天小编就为你带来7道懒人菜谱!
5分钟鱼香肉丝
这个鱼香肉丝做法非常简单，可以提前把材料准备好放进冰箱冷藏室，这样晚饭时，只消五分钟，一盘搭配合理营养均衡的鱼香肉丝饭就大功告成了。
原料：
里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。
做法：
1、肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺，拌一下备用。
2、在微波盒中倒入2勺油，加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。
3、取出，加入腌好的肉丝拌匀;
4、再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝，最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。
5、最后进微波炉，盖子稍微错开，选择高火4分钟就可以了。
很简单味道也不错，特别适合上班族，从准备到操作有十几分钟，就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝了。
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