菊花茶解毒益气 教你自制7种保健茶

 

茶,是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里讲到的几种茶不只是普通的茶叶,还有更多可以代茶的中药饮品。下面,小编就教大家如何自制养生保健茶,一起来学习吧!

 

1、菊花茶

 

保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。食菊之习历代相传。

 

制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。

 

2、红枣茶

 

保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

 

制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

 

3、枸杞子茶

 

保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

 

制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。

 

4、龙眼茶

 

保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药。

 

制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

 

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