菊花茶解毒益气 教你自制7种保健茶
微微小编 2013-11-01 06:20:00
茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里讲到的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品。下面，小编就教大家如何自制养生保健茶，一起来学习吧!
1、菊花茶
保健功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。食菊之习历代相传。
制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
2、红枣茶
保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。
制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
3、枸杞子茶
保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
4、龙眼茶
保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。
制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
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