风寒咳嗽润肺是重点 6款秋季清肺润燥食谱
微微小编 2013-11-07 01:40:00
风寒咳嗽多因受寒而诱发，当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒，是秋季常见的病症。风寒咳嗽需要润肺，抵御温差大的天气。秋季润肺有什么好食疗推荐?让我们一起来看几款润肺的食谱吧!
1、百合炒玉米西芹
原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。
做法：
1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。
2、将全部原料用沸水焯一下。
3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。
功效：润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。
2、金银花鸡蛋汤
原料：鸡蛋一个、金银花15g
做法：
1、鲜蛋打入碗内备用。
2、金银花加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。
功效：金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火润肺。该方简便易服，每天早晨服1次
3、杏仁粥
原料：10g甜杏仁、50克粳米
做法：
1、将去皮甜杏仁10克研成泥状
2、加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸
3、再以慢火煮烂即可。宜温热 时服食，日服2次，可作早晚餐。
功效：具有止咳平喘之功效。
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