陈皮海带粥通便润肠效果杠杠的

很多人都有过便秘的情况,便秘虽是小病,但真的拉不出来还真是难受。那吃什么东西通便润肠好呢?其实,陈皮海带粥的通便润肠效果就很好。下面,小编为大家介绍陈皮海带粥的做法,大家一起来学习吧!

 

 

 

【原料】陈皮1-2片,海带100克,粳米100克。

 

【操作】1、先将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成小段;2、陈皮用清水洗净;3、粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于旺火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥状即可。

 

【功效】陈皮具有解毒、润肠的功效,能有效帮助肠胃毒素的排除,还有助于调节紊乱的胃肠道功能。此外,陈皮还可用于治疗脾胃气滞所引起的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。海带富含粗纤维以及碘、钙、磷、铁等矿物质,与陈皮搭配可促进消化液的分泌,有助排除肠内积气和毒素。

 

上文是关于陈皮海带粥的做法的介绍,如果平时你也有便秘的问题,那不妨喝些陈皮海带粥来通便润肠。如果还想了解更多关于缓解便秘的介绍,还可以阅读:吃什么可以改善便秘?

 

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