早餐不能吃的3类食物
微微小编 2013-11-05 21:40:00
大家都知道，早餐是一天的开始，早餐吃得好与否直接关系到这一天你的精力、营养和健康。既然早餐如此重要，就不要犯早餐饮食的禁忌，不理智的做法只会更加损害自己的身体健康。下面，一起来看早餐不能吃的3类食物。
一、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小贴士：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜，空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
早餐不能吃的3类食物已经为大家介绍了，大家以后一定要避开这些早餐饮食禁忌。那早餐怎样吃营养呢，下面一起来了解吧!营养早餐怎么做最好
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