儿童补钙吃什么食物好？
微微小编 2013-11-02 02:20:00
儿童缺钙会出现厌食、偏食、不易入睡、智力发育迟缓等一系列的问题，严重的影响到孩子的成长。儿童缺钙是父母的一块心病，如何给孩子补钙呢?除了买一些补钙的保健品之外，更为重要的是在日常饮食中要多吃含钙的食物，如巧克力、酸奶等等。儿童补钙吃什么?
1、奶酪：所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
2、松软干酪：可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。提供其它含钙的食物
3、含钙橙汁：8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
4、巧克力和草莓牛奶：如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
5、酸奶：有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
