秋季吃什么进补好？
微微小编 2013-11-19 08:54:10
秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。那秋季吃什么进补呢?下面，来看看专家教大家秋季如何进补吧!
人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品，一些消费者感到茫然，秋季进补吃什么好?专家向普通的进补者推荐以下食品。
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子：能祛余暑，滋补强身。
山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。
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