入秋后如何进补比较好？
微微小编 2013-11-11 12:15:00
虽然已经入秋了，但是白天还是很热，总的来说气温是一天比一天来的凉爽了。对于这种阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么，入秋后如何进补好呢?今天，营养保健小编就来为大家介绍入秋后饮食调整方案，马上来了解吧!
立秋要养肺
立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。
从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
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