吃什么降血脂好

 

6、绿豆芽

 

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜。

 

7、黄瓜

 

又叫王瓜、胡瓜,按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。

 

有清热、解渴、利尿作用。还含有大量纤维素,能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜,能降血脂、降血压,利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾,能加速血液的新陈代谢,排出体内多余的盐分,有益于肾炎、膀胱炎患者的康复

 

8、玉米

 

含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。

 

9、天然水蛭素

 

水蛭素是迄今为止世界上所发现的最强的天然抗凝血酶物质,具有很强的溶栓作用,使血液流动性增强,对三高症状具有独特的功效:

 

第一,快速超强的抗凝、直接溶化血栓、降脂、抗炎功效;

 

第二,有效清除血液垃圾、消除血栓和动脉粥样斑块、恢复血管弹性;

 

第三,强心养心,增强心肌功能,防治由于心脏病促发的梗死;

 

第四,改善血液循环,从根本上解决血液的问题,提高血红细胞携氧。

 

根据临床试验证明,血脂、血粘、血稠,若能坚持服用天然水蛭素3-4个月,指标将恢复正常。

 

上文是关于吃什么降血脂的介绍,想必现在大家对降血脂的食物也有一定的了解了。当然,如果还想了解更多关于吃什么降血脂的介绍,还可以阅读:能够有效降血脂的食物

 

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