两款气血不足食疗秘方让你养足气血
2013-10-15 09:59:57
有些女性眼白浑浊、发黄或皮肤粗糙，没有光泽，这些都是气血不足的症状。而气血不足大都又是因为饮食不当、睡眠不足引起的，所以，女性补气血，应先从饮食内调开始。下面，小编为大家推荐两款气血不足食疗秘方，一起来了解吧!
推荐两道经典补气血汤
黑木耳红枣煲瘦肉汤
1、黑木耳浸泡、洗净;红枣浸泡去核、洗净
2、猪瘦肉洗净，切丝备用
3、先把黑木耳、红枣放置瓦煲内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，煲60分钟，加入猪瘦肉和生姜，滚至熟，调入适量食盐便可。
菠菜猪肝汤
1、将猪肝洗净滤去血水后切片，切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净。
2、猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次(此时猪肝基本已经烫熟，并已洗去血水与表面的一层浑浊物，烫制时要快，这样煮出来的猪肝也非常嫩)
3、锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水(高汤更好)，水烧开后放入菠菜，加入盐，猪肝，拌匀煮1分钟即可。
两款气血不足食疗秘方已经为大家介绍了，当然气血不足除了喝汤之外，还可以适当吃些补气血的食物，下面，一起来了解这些食物吧：补足女性气血 常吃七种食物
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