过敏怎么办？常吃抗过敏食物远离烦恼
微微小编 2013-10-04 13:40:41
换季是过敏性疾病高发。那过敏怎么办?美国罗代尔网站推荐了4种对抗过敏的食物，让大家远离过敏烦恼。
1、西兰花 作为十字花科食材中的佼佼者，西兰花可以防止鼻腔堵塞。另外，其丰富的维生素C也是缓解过敏症状的能手。研究发现，每天摄取500毫克的维生素C，可有效抑制过敏症状，而240克的生西兰花中就含有80毫克维生素C。
2、洋葱、大蒜 洋葱和大蒜中含有的槲皮黄素，其作用类似于抗过敏药。
3、西芹 西芹也是种理想的抗过敏食材，它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。
美国植物学专家詹姆斯·杜克博士还推荐了一款抗过敏的汤品：洋葱一个、蒜一瓣，切碎后一起放入锅中，开水煮5分钟后，加入200克荨麻叶、240克芹菜茎，继续煮3～10分钟，再用料酒、盐、黑胡椒等调味后即可饮用。
抗过敏的几种食物以及一款汤品已经为大家介绍了，如果还想了解更多关于抗过敏的介绍，还可以阅读：发生酒精过敏时不能吃什么东西？
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