要做到健康养生就要吃这5种食物
微微小编 2013-10-15 18:20:00
随着人们生活水平的提高，大多数的人已经不再为温饱而奔波了。而且转向健康养生。越来越多的人开始关注养生，那下面就一起去看看要做到健康养生不可缺少的食物有哪些。
一、甘蓝叶：这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。
二、豆腐：豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
三、番木瓜：这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
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