女人抗衰老最好的方法

抗衰老是一种自然的过程,但很多女性都很害怕衰老,于是在尝试着各种抗衰老的方法,那女人抗衰老最好的方法是什么呢?最好的方法当然是通过饮食和生活调理。那什么食物能够抗衰老呢?下面,跟着小编一起来了解吧!

 

 

 

女人抗衰老应该吃什么?

 

最抗衰老的6大蔬果:

 

1.奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

 

2.龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

 

3.菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

 

4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

 

5.胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。

 

6.生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

 

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 抗衰老最好的方法 什么食物抗衰老 抗衰老