高血糖吃什么水果好
2013-09-18 09:04:43
高血糖吃什么水果好?相信很多人都知道有些水果的糖分比较高，并不适合高血糖患者。但是不是意味着高血糖就不能吃水果呢?NO,高血糖患者可以适当吃些低糖的水果，下面一起来了解这些低糖的水果吧!
高血糖吃什么水果好
建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对高血糖人是有益的.
水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等。
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