感冒吃什么食物好 6种蔬菜水果多吃有好处
微微小编 2013-09-29 21:40:00
我们每个人都有过感冒的经历，那感冒了吃什么食物对身体好呢?感冒吃什么食物好得快呢?下面，营养保健小编为大家推荐几种蔬菜水果，大家一起来了解吧!
1、蘑菇 很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。
2、洋葱 洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分，是天然的“保鲜剂”。
3、西瓜 感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治疗感冒也是有一定效果的!同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能、抵抗感染很有帮助。
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