适合女人的补肾食谱
微微小编 2013-08-29 06:20:00
随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，补肾可以通过中医来提补，也可以通过户外活动来补肾。饮食补肾也是时下比较流行的补肾方式。下面，一起来看看适合女人的补肾食谱吧!
鱿鱼炒韭菜
食材 ：
主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克
做法步骤：
1.将鱿鱼切块打成花刀
2.韭菜洗净切成寸长;
3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可
功效：开胃、强肾、温补
羊肉虾米汤
材料：
羊肉250克，虾米25克、大葱5克、姜4克、盐2克、胡椒粉2克。
做法：
1、将羊肉刮洗干净，漂去血水，煮沸，切成薄片。
2、将羊肉与虾米一并放在砂锅内，加入清水，酌加适量生姜、大葱、食盐和胡椒粉。
3、先用武火煮沸，再用文火煨炖30分钟左右，以羊肉熟烂为度。
用法：
当点心食用。
功效：
温补脾肾，补虚强身。用治脾肾阳虚，阳萎早泄，经久不愈，面色灰白，头晕目眩，精神疲惫，腰膝酸软。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
