夏季吃水果4大宜忌 错过会后悔

又到夏天,水果又成为人们消暑解渴的“零食皇后”,但喜欢吃并不代表懂得吃。专家表示,夏季暑湿偏重,暑热伤津耗气,湿毒蕴蒸肌肤,不少水果除了美味之外,本身就有清热解暑等保健功效。下面,跟着小编一起来了解夏季吃水果的一些注意事项吧!

 

 

【西瓜】

 

性味甘,寒,解暑除烦,生津止渴,利尿降压。能缓解夏天热盛,汗出伤津、心烦口渴、小便短少,对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

 

DON’T——

 

西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。肾功能不全者、口腔溃疡者不要吃,糖尿病患者要少吃。

 

Try it——

 

①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3茎,煎汤服用。

 

②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。

 

③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。

 

④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。

 

【枇杷】

 

性味苦,平,化痰止咳,和胃降逆。可缓解咳嗽痰粘、胃热口渴、呕秽等证。

 

DON’T——

 

尚未成熟的枇杷切勿食用;糖尿病人忌食,脾虚滑泻的人应少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙类物质,被唾液水解后会放出剧毒物质氢氰酸,使呼吸及血管运动中枢功能受损,在食用时一定要去核。

 

Try it——

 

①肺热咳嗽:枇杷叶12克、鲜芦根25克,煎汤饮服。

 

②慢性气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次吃一匙,一日三次。

 

③胃热口渴:枇杷叶15克、石斛15克,煎汤饮服。

 

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