补充雌激素的食物 让你越吃越有女人味
2013-08-23 10:01:53
雌激素对女人来说非常非常重要，因为它能够让女人的肌肤更娇嫩、细滑。但随着女性年龄的增长，雌激素的分泌量会越来越少，肌肤也就失去了原有的光泽以及弹性。那如何补充雌激素呢?下面，为大家推荐几种能补充雌激素的食物，马上来看看吧!
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
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