最适合女人补血的食谱

我国是世界上缺铁性贫血高发的国家之一,主要发生于妇女和儿童,严重威胁妇女和儿童的身体健康。那该如何补血呢?据专家介绍,通过食物补血是最有效安全的方法。那吃什么补血呢?下面,小编为大家分享几款能够补血的食谱,马上来看看吧!

 

 

贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:

 

1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

 

功效:养心补脾,滋补强壮。

 

2、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

 

功效:滋阴补血。

 

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