女人经期吃什么好 6款食谱调经养气血
2013-08-16 13:32:30
月经是女性正常的生理周期，也是女人调经养气血的好时机，在经期饮食注意事项有很多。那女人经期吃什么好呢?下面，营养保健小编为姐妹们分享6个经期健康饮食食谱，感兴趣的姐妹不妨一起来了解。
1.姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2.山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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