细数那些能够美白的水果
微微小编 2013-08-21 19:20:00
想要有白嫩的肌肤?其实，这并不难，平时多吃一些能够美白的水果就能够办到。下面，来看看吃什么水果能美白吧!
1、柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分：维他命C。
2、樱桃：樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。
3、柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。
几种能够美白的水果已经为大家介绍了，如果还想了解更多关于女性健康饮食的介绍，还可以阅读：早晨怎样吃水果营养又健康
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