女人什么时候吃甜食不发胖

 

6、门诊手术时吃甜食促进体力恢复

 

一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。

 

7、吃得太油腻时,喝杯芹菜汁可燃烧脂肪

 

芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

 

8、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜

 

火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

 

9、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收

 

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

 

10、吃方便面后吃水果有助于消化

 

进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

 

上文是关于什么时候吃甜食不发胖的介绍,如果还想了解更多关于女性营养保健的介绍,还可以阅读:女人小心!经常吃甜食患5大疾病

 

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