夏天食欲不振怎么办？
2013-08-13 20:40:00
在炎炎的夏季，很多人都出现食欲不振的情况，那夏季食欲不振怎么办?其实，要想解决夏季食欲不振的问题，最好的方法是通过饮食调理。那夏季食欲不振吃什么好呢?
一、黑芝麻，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
二、坚果类、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
三、薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
四、马铃薯C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
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