菠菜怎么吃补血效果最好
2013-08-12 23:02:45
现在很多女性都有缺血的问题，因此要补血!我们都知道药补不如食物，营养专家介绍，菠菜是补血效果比较好的蔬菜。那菠菜怎么吃补血效果最好呢?下面，跟着小编一起来了解吧!
炝菠菜
材料：菠菜、干辣椒、花椒、盐。
做法：
1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份;
2、拌入少许盐;
3、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香;
4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。
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2013-08-12 23:02:45
现在很多女性都有缺血的问题，因此要补血!我们都知道药补不如食物，营养专家介绍，菠菜是补血效果比较好的蔬菜。那菠菜怎么吃补血效果最好呢?下面，跟着小编一起来了解吧!
炝菠菜
材料：菠菜、干辣椒、花椒、盐。
做法：
1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份;
2、拌入少许盐;
3、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香;
4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。
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