四大营养早餐那来“补救”我们的身体
2013-08-09 18:40:00
早餐是我们一日三餐中最重要的一餐，早餐吃得营养能够提高我们的工作效率。那营养早餐怎么搭配好呢?下面，营养保健小编为大家推荐几种营养早餐搭配技巧，感兴趣的朋友马上来看看吧!
全麦面包+酸奶水果沙拉
全麦面包因为属于粗纤维食物，所以它的脂肪量非常低，不仅对有助于减肥，而且还可以预防类似心血管等疾病，是很好的食物。
酸奶水果沙拉：
原料：梨1个、香蕉1个、小西红柿适量、火龙果1个。
做法：
1、梨、香蕉去皮，切块。
2、火龙果切开挖出果肉。
3、小西红柿切四瓣。
4、将切好的梨、香蕉、火龙果、小西红柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。
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