哪些人不适合吃猕猴桃

猕猴桃被誉为“果中之王”,深受人们的喜爱。虽然猕猴桃的功效与作用有很多,但却不是什么人都适合吃的!那什么人不能吃猕猴桃呢?下面,一起跟着小编来详细了解吧!

 

 

什么人不能吃猕猴桃

 

猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

 

英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

 

猕猴桃的功效与作用

 

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。

 

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。

 

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

 

因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

 

食用猕猴桃小提醒

 

1、每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;

 

2、食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

 

什么人不能吃猕猴桃以及猕猴桃的功效与作用已经为大家介绍了,大家了解了吗。并不是每种水果都适合每个人,所以大家一定要挑选适合自己的水果,这样身体才更加健康哦。如果还想了解更多关于女性营养保健的介绍,还可以阅读:女性常吃猕猴桃可抗衰老

 

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