女性爱吃甜品更易衰老
2013-08-03 09:41:23
很多女人都抗拒不了巧克力的诱惑，也许你现在身材比较苗条，不在乎吃巧克力增加的那点体重。但是，你要知道，吃甜食太多会让你变丑变老。下面，营养保健小编为大家盘点吃甜食的几个危害，爱吃甜食的MM一定要看。
嗜甜过度3宗罪
1.糖吃掉胶原蛋白!
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘来袭!
实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。
3.吃糖阻碍美白进程!
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
TIPS 如何吃糖最美丽
不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。
爱吃甜食易变老!吃甜食的几点危害已经为各位姐们介绍了，大家千万不要因为嘴馋而毁了自己的容啊!想了解更多关于女性健康饮食的介绍，还可以阅读：女人小心!经常吃甜食患5大疾病
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