上班族吃什么防辐射
2013-07-25 15:11:06
上班族办公要长期面对着电脑，肌肤受到很多的辐射伤害。要想完全避开辐射是不可能的，但通过日常的饮食还是能够降低辐射对身体的伤害的。下面，营养保健小编为大家推荐几种能够防辐射的食物，马上来了解吃什么防辐射吧。
1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
2、海带、紫菜、海参、骨髓
含胶原弹性物质的食品
因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
3、猪血、黑木耳等等
具有排毒功能的食物。
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
