上班族吃什么防辐射

上班族办公要长期面对着电脑,肌肤受到很多的辐射伤害。要想完全避开辐射是不可能的,但通过日常的饮食还是能够降低辐射对身体的伤害的。下面,营养保健小编为大家推荐几种能够防辐射的食物,马上来了解吃什么防辐射吧。

 

 

1、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

 

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

 

2、海带、紫菜、海参、骨髓

 

含胶原弹性物质的食品

 

因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

 

3、猪血、黑木耳等等

 

具有排毒功能的食物。

 

猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。

 

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